Hardlopen voor beginners: Stap Voor stap tempo maken

Zelfregiecentrum Nijmegen

  • 278 weergaven

Details

Vrijdag 20 december 2024 van 10:00 tot 11:00 uur

Over 6 dagen

Zelfregiecentrum Nijmegen

St. Jorisstraat 72, Nijmegen

Terugkerende activiteit

Wekelijks op vrijdag tot en met 7 maart 2025

Buiten en bewegen: het doet je allebei goed. Hardlopen kan helpen om je je fitter te voelen en je hoofd leeg te maken. Hester en Annemieke nemen je graag mee, in een rustig tempo.
We starten met een warming up. Daarna vertrekken we. We beginnen rustig en bouwen het aantal kilometers steeds verder uit.
5 kilometer in eigen tempo rennen is ons einddoel.
Na het rondje hardlopen kunnen we samen nog wat drinken en napraten.

Annemieke: ‘Hardlopen betekent voor mij veel. Misschien is de beste samenvatting: Op een ontspannen manier je hoofd leegmaken in de natuur’.

 Hester: ‘Hardlopen geeft me onder andere rust en focus, waardoor andere dingen makkelijker gaan. We vinden het harstikke leuk als je mee wilt doen, want met elkaar gaan we die 5 kilometer echt wel halen!’

Iedere vrijdag 1`0.00 -- 11.00 uur. (vanaf 13 september 2024)

Voor wie

Jongeren, Volwassenen

Waarover

Gezondheid

Wat

Workshop / cursus

Anderen uitnodigen

Wil je dat nog meer mensen meedoen? Nodig ze uit!

Print uitnodiging

Over de organisator

Over de organisator
Het Zelfregiecentrum is er voor iedereen die meer grip op zijn of haar leven wenst.Soms kun je daarbij een steuntje in de rug gebruiken. ...... Lees meer