Wil je beter leren omgaan met de uitdagingen van het leven? Bij Moed en Mededogen Mindfulness kan je dat in Brakkenstein trainen. De cursus start 21 september op vrijdagochtend. Het gaat om 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Wat is mindfulness? Mindfulness is eigenlijk niets anders dan bewust aanwezig zijn. Vanuit een open en vriendelijke houding stil willen staan bij wat er op dit moment waar te nemen is. Zonder te oordelen, iets te negeren of meegesleept te worden in de waan van de dag. Je zal in de beoefening van mindfulness merken dat veranderingen in je gedrag en in je houding zich aan jou voltrekken, van binnenuit, zonder te sturen. De training geeft je handvatten om lastige situaties beter te verdragen en de ruimte om er waar mogelijk anders mee om te gaan.
Wat doen we? In de training oefenen we samen. Je leert de theorie en hoe je om kunt gaan met wat je tijdens het oefenen tegenkomt. Je eigen ervaring staat centraal. Er wordt bereidheid gevraagd om dagelijks een half uur te oefenen en de huiswerkopdrachten te maken die per sessie worden aangereikt. Voor wie behoefte heeft aan meer informatie of een gesprek vooraf, voel je vrij om een afspraak met me te maken.
Wie ben ik? Naast mijn werk in de verslavingszorg ben ik sinds 2013 ook mindfulnesstrainer, opgeleid bij SeeTrue in Maastricht. Ik heb onder andere trainingen gevolgd bij David Dewulf en Mark Williams. In de verslavingszorg zet ik mindfulness-oefeningen in bij individuele behandelingen. Daarnaast geef ik workshops op aanvraag, binnen en buiten de hulpverlening.
Over de bijeenkomsten: Het betreft acht bijeenkomsten met zes tot twaalf deelnemers. Voor koffie en thee wordt gezorgd. Zelf graag een (yoga-)matje, een kussentje en een dekentje meebrengen. Zit je graag op een meditatiebankje of –kussen, neem het gerust mee.
Trainingsdata: vrijdag 21 en 28 september, 5, 12 en 26 oktober, 2, 9 en 16 november.
Word jij net zo blij van dansen, spelen een bewegen als Carlijn Hendrikx van @oevertuur en iedereen van Mango?👯♀️🤸♀️ Dans dan lekker mee op Tweede Pinksterdag 20 mei om 10....
In de kloostertuin, ter hoogte van het Parkgebouw, is een sleutel gevonden met lila sleutelhanger en voorzien van de letters JL. Aan wie kan ik deze weer afgeven? R.v.Gastel.
Tennisvereniging Brakkenstein heeft plaats voor een aantal nieuwe leden. Je kunt nu lid worden voor een contributie van slechts € 80,- Deze aanbieding geldt voor het hele jaar ...
9 april 202456 weergaven
Browser niet ondersteund
Je browser wordt helaas niet ondersteund. Hierdoor kan het zijn dat sommige onderdelen van de site niet volledig werken. Lees hier meer over welke browsers we ondersteunen of update je browser.